Травмы, плохая погода, отсутствие времени и просто желание отдохнуть от бега – всё это ставит перед нами вопрос: чем заменить бег, чтобы быстро не потерять форму? К счастью, вариантов кросс-тренинга так много, что все они даже не поместились в наш материал. Рассмотрим самые доступные альтернативы бегу. Вам не нужно ждать травмы, чтобы включить в своё ежедневное расписание перекрёстные тренировки. Смена деятельности – отличный способ общефизического развития, профилактика травм и поддержание новизны занятий...

Как известно , не все любят бегать , чтобы быть в форме: кому-то скучно просто бегать, для кого-то это сложно дается и много других причин. Следовательно у нас напрашивается вопрос -"Чем же можно заменить бег?"...