Введение. Миллионы людей по всей России любят путешествовать. Кто-то с членами семьи и в комфортных условиях. Кто-то - со знакомыми и друзьями по окрестностям. А кто-то готовит спортивную группу, приготавливая снаряжение, обсуждая маршрут, проводя тренировки и изучая различные материалы по маршруту. В этой статье мы с вами разберем, что такое туризм, как от него отделился спортивный туризм и в чем его принципиальное отличие от классического обывательского представления о туризме. Что такое туризм...

Подготовку к походу или восхождению нужно начинать не менее, чем за 2 месяца до старта мероприятия. За 2 недели до начала мероприятия необходимо уменьшить физическую активность, а за 1 неделю — полностью прекратить тренировки, чтобы организм восстановился и отдохнул перед походом. Рекомендуем включить эти упражнения в свою тренировку, чтобы подготовить свое тело к пешему походу в горы: 1. Суставная разминка. Перед началом тренировки обязательно подготовьте все суставы к предстоящим нагрузкам. Выполните круговые движения и на сгибание-разгибание...