Ученые из Университета Гранады подкинули нам отличную пищу для размышлений. Оказывается, то, что вы едите вечером, напрямую программирует ваш следующий день! Причем связь тут двусторонняя: состав ужина определяет качество сна, а уже разбитый или, наоборот, шикарный сон решает, что вы съедите на завтрак. Испанские ученые решили не мучить людей в искусственных лабораториях, а понаблюдали за участниками с ожирением в их реальной, обычной жизни в течение двух недель. Каждому выдали трекеры сна и акселерометры, все приемы пищи жестко фиксировались...