Москва – это город, который предлагает массу возможностей для тех, кто ищет гармонию и умиротворение через йогу и медитацию. Если вы предпочитаете заниматься самостоятельно, найдется много уголков, где вы сможете спокойно попрактиковать йогу или помедитировать. В этой статье мы собрали десять лучших мест в Москве для практики йоги и медитации, где вы сможете найти тишину и покой, не выходя из города. Этот парк – одно из самых популярных мест для отдыха и занятий спортом в Москве. С его широкими...

Йога — это духовная практика, которая на данный момент широко распространена по всему миру. Она включает в себя физические упражнения, дыхательные практики и медитацию. Какая польза от йоги? — Улучшение гибкости и координации. Регулярные занятия йогой помогают улучшить гибкость тела – это уменьшает риск травм и улучшает спортивные результаты. — Укрепление мышц. Йога включает в себя много поз, которые требуют силы и баланса. — Улучшение осанки. Многие позы в йоге требуют правильной осанки, что помогает улучшить её и предотвратить боли в спине...