Вы хотите получить максимум преимуществ от своей ежедневной прогулки? Мои простые советы делают ходьбу ещё более полезной. С правильными советами прогулка может стать эффективной тренировкой. Преимущества прогулок на свежем воздухе известны всем нам давно. Особенно это стало актуально, когда спортивные объекты были закрыты, а доступ к свежему воздуху был только по электронным пропускам. Ходьба способствует не только нашему физическому, но и психическому здоровью. Но есть возможность извлечь ещё больше пользы от проведённого на природе времени, чем просто достичь ежедневной цели в 10 тыс...

Прогулки на свежем воздухе -это отличный способ для детей познать окружающий мир, развивать мелкую моторику, речь. Прогулка должна быть насыщенной , но не утомляющей, чтобы у ребенка не пропало желание гулять на свежем воздухе. Гулять можно и нужно при любой погоде. Но разумеется в сильный дождь, метель, сильный ветер-лучше остаться дома. Старайтесь , чтобы ребенок больше двигался на свежем воздухе, так как игры на свежем воздухе закаляют организм, повышают сопротивляемость к простудным заболеваниям , улучшают аппетит и сон...