Вы хотите получить максимум преимуществ от своей ежедневной прогулки? Мои простые советы делают ходьбу ещё более полезной. С правильными советами прогулка может стать эффективной тренировкой. Преимущества прогулок на свежем воздухе известны всем нам давно. Особенно это стало актуально, когда спортивные объекты были закрыты, а доступ к свежему воздуху был только по электронным пропускам. Ходьба способствует не только нашему физическому, но и психическому здоровью. Но есть возможность извлечь ещё больше пользы от проведённого на природе времени, чем просто достичь ежедневной цели в 10 тыс...

Современный человек забывает, что он является частью природы и должен соблюдать её законы. Многие технические устройства значительно ограничивают его подвижность. Человек вынужден длительное время сидеть в транспорте, за рулём автомобиля, перед компьютером или телевизором. При этом недостаточная физическая активность нередко приводит к депрессиям, стрессам и болезням. Возможно, многие хотят быть стройными, красивыми и здоровыми. Но это желание следует подкреплять делами, а для этого нужно больше бывать на природе, двигаться, давать организму физическую нагрузку...