Ключевым моментом в медитации является не столько сама практика медитации, сколько настрой на её саму. Множество людей практикуют различные практики и не понимают в результате: «В чём же сила медитации?», когда в самом начале, упускают из вида самое главное и наиболее необходимое, из-за чего у них, в результате, ничего не получается. Расслабление перед медитацией или стадия подготовки к медитации, с помощью специального типа дыхания, позволяет настроиться на ритмы собственного подсознания, при этом,...

Мир современного человека наполнен постоянным шумом и суетой. Мы все больше времени проводим в движении, стараясь успеть выполнить все задачи и обязательства. В итоге, когда приходит время лечь спать, многие из нас сталкиваются с проблемами засыпания и беспокойным сном. Это знакомо, правда? Именно здесь на помощь приходит медитация для сна и расслабления. Медитация — это не только способ достичь духовного просветления, как многие могут думать. Это также практическое средство для улучшения качества жизни, включая сон...