Иногда в группе турист начинает жаловаться на боли в спине. Часто это происходит, когда человек с тяжелым рюкзаком на прямых ногах наклонился к земле (что-то поднять, шнурки завязать) вместо того, чтобы присесть. Когда человек наклоняется с тяжестью на спине, то страдают прежде всего межпозвоночные диски: они сжимаются, придавливая корешки нервов – отсюда и боль. Всегда садитесь, а не наклоняйтесь. Идеально, если еще лопатки свести вместе. Почему болит спина Когда человек наклоняется с тяжестью...

Доброго времени суток всем! Всем кто любит походы и знает в них толк! И, всем, кто не любит, потому, что после похода или во время такового "спина отваливается". По личному опыту знаю эти необыкновенные ощущения, когда в организме не чувствуется больше ничего, кроме того, что называют спиной. Пройдешь так км 50 - 60 с рюкзаком в горы и начинаешь гонять мысль "зачем я тут?", "что мне дома-то не сиделось?". Или на сплаве, поработаешь веслом часа 4 подряд, а потом повернуться назад не можешь, чтоб на отстающий катамаран посмотреть, так как спину заклинило полностью...