Кето-диета — это режим питания, подразумевающий ограничение углеводов. Целью является нормализация реакции организма на глюкозу в крови — и на уровень инсулина. В конечном итоге, кето-диета помогает научиться лучше контролировать чувство голода. Однако с кето-диетой связано множество заблуждений — в том числе о том, что питание должно быть высокобелковым и полностью безуглеводным. Это накладывает ряд ограничений на доступные продукты — и резко увеличивает стоимость повседневного меню. // Кето-диета...

Напоминаю, что на моём канале рассматривается похудение только с помощью кетодиеты (LCHF), которая действительно работает и даёт результаты в виде стройного подтянутого тела, улучшения общего здоровья и самочувствия. О всех преимуществах такого питания можно почитать здесь Сегодня я покажу вам на своём примере, чего бы такого съесть, чтобы быть сытыми очень долго, и при этом выполнить основную цель - уменьшение объемов тела. На завтрак (он же обед) я обычно делаю яйца. Чаще всего это яичница с какими-либо добавками: сало, смешанный фарш, зеленый лук...