Кето-диета — это режим питания, подразумевающий ограничение углеводов. Целью является нормализация реакции организма на глюкозу в крови — и на уровень инсулина. В конечном итоге, кето-диета помогает научиться лучше контролировать чувство голода. Однако с кето-диетой связано множество заблуждений — в том числе о том, что питание должно быть высокобелковым и полностью безуглеводным. Это накладывает ряд ограничений на доступные продукты — и резко увеличивает стоимость повседневного меню. // Кето-диета...

Кето-диета может показаться дорогой, особенно если не учитывать бюджетные варианты питания. Но есть множество способов сократить расходы, не отказываясь от принципов кето. В этой статье мы рассмотрим, как питаться на кето-диете, не выходя за рамки бюджета. Основы кето-диеты Что такое кето-диета? Кето-диета — это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, направленная на перевод организма в состояние кетоза, когда он использует жиры как основной источник энергии. Основные принципы...