Кето-диета — это режим питания, подразумевающий ограничение углеводов. Целью является нормализация реакции организма на глюкозу в крови — и на уровень инсулина. В конечном итоге, кето-диета помогает научиться лучше контролировать чувство голода. Однако с кето-диетой связано множество заблуждений — в том числе о том, что питание должно быть высокобелковым и полностью безуглеводным. Это накладывает ряд ограничений на доступные продукты — и резко увеличивает стоимость повседневного меню. // Кето-диета...

Продолжаю изучение образа жизни на карантине, так как теперь есть время. Заинтересовало питание Кето. Делюсь информацией. Изначально методика разрабатывалась как подсобный инструмент в борьбе с заболеваниями и для реабилитационного периода после операций. Но затем меню кето питания внедрилось в сферу диетологии. Преимущества При поддержании кето диеты: сокращается количество прыщей из-за стабилизации инсулина (низкого уровня сахара в крови); риск ЛПВП, заболевания сердца и повышение давления...