Я хочу поделиться с вами собственным опытом, который я приобрёл за долгие голы путешествий, в которых я никогда не упускал случая побегать утром вдоль берега моря или океана. Дело в том, что бег по песку иногда очень сильно отличается от бега не только по стадиону или дорожкам парка, но даже от бега по пересечённой местности. И эти особенности очень существенные. Вот о том, как учесть эти особенности, получить пользу и реально не навредить себе, я и расскажу. Пляжи, береговые линии, песок, галька, ракушечник тоже бывают разные...

С наступлением лета хочется переместить на пляж, проводить там свободное время и даже тренировки. Если есть возможности бегать на пляже, то ей нужно воспользоваться. Но перед тем, как обуть кроссовки и направиться на пляж, нужно узнать несколько важных вещей. Тренировка на пляже будет не такой, как в парке или в зале. Несоблюдение правил сделает ее бесполезной, игнорирование техники безопасности – по-настоящему опасной. Если ты имеешь возможность проводить свои беговые тренировки на пляже, то ей нужно воспользоваться...