Всем доброго дня. В продолжении статей про упражнения, сегодня хотел бы написать про упражнение Бег на месте с высоким подниманием колен . Чем полезен и зачем он нужен. Сбросить лишний вес и подтянуть фигуру помогают активные виды спорта, среди которых самым популярным является бег. При отсутствии возможности заниматься на беговой дорожке или специальных трассах, можно освоить бег на месте, который выполняется в домашних условиях. Данное упражнение необходимо выполнять каждый день и контролировать приземление стопы...

Бег – это эффективное упражнение, которое помогает укрепить мышцы, улучшить работу сердечнососудистой системы и сбросить лишние килограммы. Также регулярный бег помогает держать организм в тонусе. Но это относится к обычному бегу. А есть ли те же свойства у бега на месте? Давайте разбираться. Преимущества и недостатки По мнению профессиональных спортсменов, бег на месте – это бесполезное занятие. Так ли это? У бега на месте есть огромное количество поклонников, которые аргументируют полезность данного занятия...