Все специальные упражнения бегуна являются по сути элементами, ключевыми фазами и частями соревновательного упражнения или его тренировочными формами. В чем же заключается преимущество специальных упражнений...

Всем доброго дня. В продолжении статей про упражнения, сегодня хотел бы написать про упражнение Бег на месте с высоким подниманием колен . Чем полезен и зачем он нужен. Сбросить лишний вес и подтянуть фигуру помогают активные виды спорта, среди которых самым популярным является бег. При отсутствии возможности заниматься на беговой дорожке или специальных трассах, можно освоить бег на месте, который выполняется в домашних условиях. Данное упражнение необходимо выполнять каждый день и контролировать приземление стопы...