Почему это упражнение — лучший способ развить силу зрелого воина Мне было, наверное, лет 12 или 13, когда я впервые открыл для себя «фермерскую прогулку»… Шагая по унылой английской погоде начала 80-х — дождь часто хлестал мне в лицо, пронизывающий ветер пробирался до ушей, вызывая головную боль, будто я съел мороженое слишком быстро. Холод, пробирающий до костей, делал мальчиков того времени взрослыми мужчинами. В каждой руке я нёс по три тяжёлых пакета с продуктами для мамы. Дорога домой длилась...

Вы придерживались их годами... Наступает день, когда вы просыпаетесь и чувствуете, что что-то... не так. Ваше тело двигается чуть медленнее. Колени хрустят, когда вы встаете. Вы снова забыли, куда положили телефон. И это уже не время от времени. Это каждый день. Несколько месяцев назад я просматривала старые фотографии и на одной из них я выглядела... странно. Усталые глаза, странная осанка, я почти не узнавала себя. И тогда я поняла, насколько просто стать версией себя, которой вы не хотели быть...