Медитации – важная часть практик йоги. Это работа ума, в которой крайне важно быть внимательной и сосредоточенной. Вот почему необходимо ответственно подойти к выбору правильной асаны для медитации. В такой позе вам должно быть комфортно. Ничто не должно отвлекать сознание от процесса медитации. Если асану для медитации вы выберете неправильно, то не сможете расслабиться, и вам придется постоянно отвлекаться на неприятные ощущения в теле. Поэтому, если вы новичок в практиках йоги, не чувствуете...

Это образ жизни, дисциплина, образ мышления и восприятия окружающего мира. Умение понимать и принимать других людей. Йога — это про то, чтобы быть в моменте, трезво оценивать ситуацию вокруг и при этом принимать ситуацию, как она есть. В йоге достигать определенного состояния предлагается через разные практики: медитации, дыхание, практика осознанности и асаны. Если говорить про асаны, то моими любимыми являются балансы. К балансам можно отнести большое количество поз: балансирование на одной ноге, на руках, на ногах и на голове. Почему балансы? Потому что именно в балансах — а они наиболее сложны...