Не так давно мы с вами разбирали тему «Психотравма», по этому я решила дать вам технику которая используется в самом начале в работе с психотравмой.  Поскольку каждому человеку необходимо чувствовать себя в безопастности и комфорте, первым делом необходимо создание безопасной среды для психологической стабилизации и поиска новых коммуникаций для самовыражения.  Для начала подготовим необходимые материалы, вам понадобится:  Приступаем к практике…  Попробуйте представить и переместиться в то...

Какое ваше безопасное место? Есть такая техника и в психологической практике и в арт-терапии «безопасное место». Это крутая и занимательная практика, которая поможет вам в момент сильного эмоционального напряжения, грусти, одиночества или тревоги убрать это состояние (или хотя бы значительно снизить). Ведь перемещаясь в сознании туда где вам комфортно, безопасно, классно и в общем то хорошо - вашему организму и психике легче справляться с нахлынувшими эмоциями.  Техника: представить из памяти то...