Прекрасным соединением активного времяпровождения и экстремального спорта является альпинизм – покорение неприступных гор. Это постоянная борьба с преградами планеты Земля – высотой более 4000м над уровнем моря, неприступным рельефом, резкими метеорологическими перепадами. Со стороны спорта учитывается достигнутая высота, сложность и протяжность маршрута. А со стороны активного отдыха – это целая одиссея, поход всей жизни с захватывающим дыханием на каждом участке прохождения. Чувство высшей дружбы, поддержки напарника в связки, ведь от этого зависит жизнь и здоровье спортсменов...

Введение Плавание — один из самых универсальных видов физической активности, который подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Этот вид спорта не только укрепляет тело, но и улучшает психоэмоциональное состояние. По данным исследований, регулярные занятия в бассейне способствуют снижению риска хронических заболеваний, восстановлению после травм и повышению качества жизни . Вода создает уникальные условия для тренировок: сопротивление жидкости в 800 раз выше, чем воздуха, а горизонтальное положение тела снижает нагрузку на суставы и позвоночник ...