Горы манят своей красотой и свободой многих, но покоряются не каждому. Men Today поговорил с альпинистом Владом Морозом о том, как подготовиться к восхождению и превратить его в незабываемое приключение. Уделяйте время растяжке, а еще волейболу и баскетболу. Они развивают реакцию, а она пригодится в случае непредвиденных природных катаклизмов. Если вы готовы пробежать 10 км без остановки, удерживая темп, 15-20 раз подтянуться и 50-70 раз отжаться, вы готовы к первому восхождению. Уделите время медитациям и дыхательным практикам...

#Альпинизм - это вид #спорта, который подходит для тех, кто всегда ищет занятия, содержащие много адреналина. Эта деятельность может включать лазание по скалам, пешие прогулки, переход по ледникам, кемпинг и т. Д. Хотя этот вид спорта подходит всем, альпинист должен быть терпеливым, умственно и физически сильным и хорошо подготовленным. Восхождение на...