Альпинистские узлы – это важный инструмент в арсенале каждого альпиниста. Эти страховочные узлы выполняют несколько ключевых функций: они обеспечивают надежное крепление, контролируют нагрузку на веревку и служат важным средством для работы на высоте. Использование правильных узлов в альпинистской работе имеет решающее значение, поскольку неправильное или непрочное вязание может создавать серьезную опасность для жизни альпиниста. Один из самых распространенных альпинистских узлов – это булинь, сформированная из двух петель...

Эластичные ленты (они же эспандеры, фитнес-ленты, ленты сопротивления) — это отличное средство для укрепления ваших мышц, будь то в эстетических целях, ради спортивных результатов или как физиотерапия. Предлагаем опробовать их в нашем новом комплексе: ◾️ Упражнение 1: 5 подходов...