Что такое сплит-тренировка на 3 дня? 3-дневный сплит - это который вы выполняете 3 раза в неделю. Цель 3-дневного сплит-тренинга - нацеливать различные группы мышц на каждом занятии и прорабатывать их изолированно. Он предназначен для ежедневной тренировки различных групп мышц, чтобы вы могли отдыхать и максимально наращивать силу во время тренировки. Это может обеспечить отличный баланс между результатами и экономией времени. Трехдневная раздельная тренировка может стать отличным способом спланировать...

Круиз - это отдых для богатых пенсионеров! Почему-то у меня всегда был такой стереотип. Но в прошлом году я выиграла путевку в круиз по маршруту Москва-Тверь-Москва. Хоть звучит это не так пафосно, как, например, круиз по Багамским островам. Но поверьте мне, это было здорово и запоминающееся, что теперь всем рекомендую хоть раз отправиться в Круиз...Хоть в Тверь. А почему? Узнаете из этой статьи. Прошу на борт, как говорится 🛳 Первое что меня впечатлило - внутреннее убранство теплохода. Современная стойка регистрации, везде новенький ковролин, комфортабельные каюты...