Недюжинная сила воли, железная дисциплина, многочасовые упорные тренировки, травмы – все это художественная гимнастика. За плавными движениями девушки, выделывающей пируэты с лентой и обручем на глазах восхищенной публики, стоят нечеловеческие усилия и годы, проведенные в спортивном зале. Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике и заслуженный мастер спорта Вера Бирюкова не понаслышке знает о всех трудностях, с которыми сталкиваются гимнастки на пути к успеху. Делимся советами будущим чемпионкам из книги «Вера – твой пропуск к пьедесталу...

Один из самых частых фитнес-запросов в Интернете после «как похудеть» — «как сесть на шпагат». Почему тренировки на растяжку вдруг стали такими популярными и надо ли следовать моде, разбираемся вместе с экспертами. Наталья Саитова, персональный тренер, специалист по интегративной оптимизации здоровья Татьяна Тур, мастер спорта по спортивной гимнастике Старая шутка о том, что старость — это когда нагибаешься завязать шнурки и думаешь, что бы там еще поделать, на самом деле повод не посмеяться, а задуматься...