В художественной гимнастике музыка играет ключевую роль, так как она помогает гимнасткам выразить свои эмоции, акцентировать движения и создавать уникальную атмосферу выступления. Подходящий музыкальный выбор может значительно повысить уровень исполнения, подчеркнуть технику выполнения элементов с предметами и художественную ценность номера. В этой статье мы рассмотрим, как правильно выбрать музыку для выступлений с булавами, обручами и мячами. Выступления с булавами отличаются своей динамичностью, сложностью и техничностью...

Приветствую! Перед тем, как вы начнете выполнять эти упражнения, хорошенько разогрейте область шеи. Можно выполнить массирующие движения в течении одной минуты. Первое упражнение - повороты головы с рукой на плече. Нужно положить левую руку на правое плечо, как показано на фото. Правой рукой можно поддерживать левую руку за локоть. Начните медленно поворачивать голову в стороны. В каждую сторону выполните 8-10 повторений. После этого, уже правую руку положите на левое плечо и выполните вновь 8-10 повторений в каждую сторону...