Вначале стоит отметить, что каждый человек уникален, и поэтому все «связи» имеют свои особенности. У некоторых спортсменов диапазон ЧСС в работе очень узкий (130-170 ударов в минуту), в то время как у других он очень широкий (100-200 ударов). В таких необычных случаях определение зон интенсивности в процентах от предельных значений ЧСС может быть неточным. Чтобы получить...

Для начала стоит отметить, что каждый человек индивидуален, и поэтому любые «корреляции» имеют свои особенности.  У некоторых спортсменов рабочий диапазон ЧСС очень узкий (130-170 ударов в минуту), в то время как у других – очень широкий (100 – 200 ударов).  В таких нестандартных ситуациях определение зон интенсивности в процентах от предельных значений ЧСС может быть ошибочным.  Именно поэтому в идеале необходимо измерять показатели лактата в крови во время тренировок и/или провести тестирование с измерением динамики VO2/CO2...