3819 читали · 2 года назад
В 44 – ласточка и шпагат. Развею МИФЫ про ГИБКОСТЬ
Друзья! Есть ошибочное заблуждение, что после 30 лет растяжкой заниматься вредно и абсолютно бессмысленно. Мол, слишком легко получить травму, а на шпагат всё равно вряд ли сядешь. Сегодня на собственном примере развею этот миф. На шпагат я села в 44 года. Особой гибкостью от природы не отличалась. В детстве, как и многие девочки, легко делала «рыбку», когда лёжа на животе, достаёшь ступнями до головы. Мостик тоже худо-бедно делала. Но с возрастом вся моя гибкость куда-то улетучилась. Не мудрено, ведь у детей хрящевой ткани больше, чем костной, и им намного легче гнуться, чем взрослым...
13,5 тыс читали · 3 года назад
Гимнастика японских гейш "Начало радостного дня" - поддерживаем молодость, красоту и здоровье с самого утра
Всем добро пожаловать на канал, уважаемые читатели. Я думаю многие слышали, что японские гейши славились своей красотой, прямой осанкой, грациозной и плавной походкой - им приписывают множество различных...