1. Недостаточная физическая и психологическая подготовка. 2. Неправильно выбранный темп. 3. Ошибки в питании до старта и на дистанции. Недостаточная физическая и психологическая подготовка Чтобы про марафонскую «стену» вы знали только из рассказов других бегунов, а не испытали ее на собственном опыте, необходимо: 1. Повысить аэробный порог Аэробный порог Аэробный порог - это уровень нагрузки, при которой образующаяся в организме молочная кислота начинает постепенно накапливаться. Нижней границей...