В Башкирии в спортшколе олимпийского резерва состоялись прошли республиканские соревнования по легкой атлетике «На призы зимних школьных каникул». За медали боролись лучшие юные спортсмены из Уфы, Мелеуза, Дюртюлей, Ишимбая, Стерлитамака, Белорецка, Учалов и других муниципалитетов...

Для сердечно-сосудистой системы Укрепление сердечной мышцы. При аэробных нагрузках (бег) сердце начинает работать интенсивнее, увеличивается его сила и эластичность. Со временем сердце адаптируется к нагрузке, становясь более мощным и эффективным. Улучшение кровообращения. Активизируется циркуляция крови, обеспечивая органы и ткани кислородом и питательными веществами. Нормализация артериального давления. Регулярные тренировки помогают регулировать кровяное давление, что снижает риск развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний...