Завтрак обед ужин, мое диетическое питание правильное здоровое питание Завтрак обед ужин, мое диетическое питание правильное здоровое питание. Приветствую друзья ! Хотел бы поделиться с вами опытом своего похудения. Одно из самых основных правил правильного похудения это подбор продуктов с низким показателем гликемического индекса. Продукты с низким показателем не так быстро поднимают глюкозу. Еще одно из правил это подобрать те продукты которые вам нравятся :) По крайней мере я так выбирал. Далее очередное правило это правильное приготовление блюд с этих продуктов...

Каждый день, составляя меню для всей семьи, необходимо учесть все нюансы: предпочтение каждого члена семьи в выборе блюда, возраст, выполняемую работу, состояние здоровья, наличие хронических заболеваний. Если кому-нибудь из членов семьи требуется соблюдать диету, то следует вести строгий подсчет калорий. Членам семьи, которые занимаются тяжелым физическим трудом и детям школьного возраста очень важно получить утром питательный, богатый витаминами и необходимыми микроэлементами завтрак, благодаря которому они долго будут чувствовать себя сытыми и энергичными...