Светлана с трудом поднялась с дивана, поползла к выходу, подволакивая ногу. Знакома картина? То ли поясницу прихватило, то ли ногу, а скорее, ломота суставов, всех вместе взятых. Да так, что в висках стучит. Почему болят суставы? Связки, мышцы, нервы, сосуды, сухожилия, околосуставная жидкость связаны и влияют друг на друга. Даже незначительное воспаление отдает болью в суставах. Но мы не идем к врачу. С возрастом боль лишь нарастает, но мы же знаем: старость не радость. А если вам скажут, можно...

Можно сохранить память до старости. У меня сейчас память лучше, чем 15 лет назад, знаю точно, когнитивные способности можно сохранить надолго. Хочу в очередной раз обратиться к Наталье Бехтеревой, у нее есть такая работа «Умные живут дольше». Гениальный ученый, посвятила всю жизнь изучению мозга, утверждала: только напрягая мозг постоянно, ставя перед ним трудные задачи, мы можем сохранить когнитивные способности до глубокой старости. Ответьте честно, что делаете, чтобы сохранить память? А я делаю так...