Один из лучших тяжеловесов в истории ММА всю карьеру питался простой пищей, доступной каждому. Федор Емельяненко — эндоморф и склонен к набору лишнего веса. Несмотря на усердные тренировки, он не имеет кубиков и почти всю карьеру выступал с животом. Федор знает, что без тренировок еще сильнее наберет вес. И когда впервые закончил карьеру в 2012-м, продолжил ходить в зал, бегать и качать пресс: «Делаю это, чтобы живот не вырос. Пока удается с ним бороться». Как питается Емельяненко? Тренеры поражались трудолюбию Федора — он бегал кроссы, последним уходил из зала и тяжело тренировался...

«Последний император» – Фёдор Емельяненко, совсем не зря выходил на ринг под столь помпезным и ярким псевдонимом. Хотя бы потому, что в век тотального засилья запрещённых препаратов в мире MMA, до самого своего последнего боя, он принципиально отказывался переходить из «натуралов» в «химики» и подкреплять своё тело хоть какими-то вливаниями со стороны. Поэтому, Фёдор Емельяненко – это не только выдающаяся личность, но и уникальное явление в мире смешанных единоборств. Базовый самбист мог великолепно драться в стойке...