Один из лучших тяжеловесов в истории ММА всю карьеру питался простой пищей, доступной каждому. Федор Емельяненко — эндоморф и склонен к набору лишнего веса. Несмотря на усердные тренировки, он не имеет кубиков и почти всю карьеру выступал с животом. Федор знает, что без тренировок еще сильнее наберет вес. И когда впервые закончил карьеру в 2012-м, продолжил ходить в зал, бегать и качать пресс: «Делаю это, чтобы живот не вырос. Пока удается с ним бороться». Как питается Емельяненко? Тренеры поражались трудолюбию Федора — он бегал кроссы, последним уходил из зала и тяжело тренировался...

Здравствуйте, дорогие читатели! Редко я делюсь рецептами для завтраков 😉. Почему-то считала, что это не так интересно, да и не особо экспериментирую с утренней пищей. Однажды показывала свои варианты, которые банальны до безобразия 😁. У меня все просто, без выкрутасов: хлеб с салом и кофе, или бутерброд с селедкой, иногда печенье с сыром. Что есть под рукой, то и ем. Сегодня сделала завтрак для мужа, он такое любит, заодно сфотографировала для вас полный процесс. На сомом деле, такой завтрак знаком многим, готовить просто, а получается вкусно и сытно...