Защита — это тот фактор, который определяет уровень игрока. Баскетболист, умеющий и желающий работать в защите, иногда более востребован, чем игрок, который отличен только в нападении. Хитрый, физически подготовленный и готовый защищаться против любого игрока спортсмен найдет место в любой команде любого уровня. Далее приведенные советы помогут обычному баскетболисту увеличить свою эффективность в защите. 1. Всегда следуйте за мячом Цель в защите — это сохранение контроля движения игрока с мячом или самого мяча...

Мы поговорим о том, как лучше защищаться и не давать атакующему игроку пройти под кольцо или бросить мяч в корзину. 1. Не нарушайте стойку! Задача атакующего состоит в том, чтобы обойти вас. А ваша же задача - не дать себя обойти. Вы должны быть максимально устойчивы и заряжены на то, чтобы отобрать мяч. Для этого никогда не стойте на прямых ногах. 2. Сопровождайте атакующего. Старайтесь не давать атаке прямую дорогу до кольца и бросать в кольцо в принципе. Для этого держите его в метре от себя. Так вы максимально эффективно среагируете на все его действия...