В таэквондо все технические действия (удары и блоки) классифицируются по вертикальным уровням тела. Это обеспечивает системность обучения и точность выполнения техник. Основные уровни в тхэквондо: НАДЖУНДЭ — нижний уровень; КАУНДЭ — средний уровень; НОПУНДЭ — верхний уровень; ЧУКИО — уровень выше головы. Сегодня мы рассмотрим нижний уровень. 1. НАДЖУНДЭ МАККИ (нижний уровень): - Границы: от линии пояса вниз до уровня стоп/земли. - Основные атакующие техники: - удары ногами: а) АП ЧА БУСИГИ (прямой...

Тхэквондо Итф – это одно из самых популярных и распространенных боевых искусств в мире. Он был разработан в 1955 году в Южной Корее и с тех пор приобрел огромную популярность благодаря своим эффективным техникам, духовным ценностям и физическому развитию. Тхэквондо Итф является комбинацией боевого искусства, спорта и системы самозащиты. Его основная цель – обучение учеников самозащите, развитие физической силы, гибкости, координации движений и дисциплины. Также он подразумевает формальные упражнения (паттерны), спарринги, ломание предметов и другие элементы тренировки...