В эту субботу, 19 сентября, утреннее физкультурное мероприятие будет посвящено волейболу! Зарядку проведут волейболисты спортивной школы «Флагман»: - Владислав Непокрытов и Вадим Копцев - серебряные призёры Сахалинской области со 2 спортивным разрядом; - Милания Луговская и Ульяна Чижинкова - полуфиналистки областных соревнований, 3 спортивный разряд, Вместе с нашими спортсменами заряжать энергией корсаковцев будут и профессионалы по волейболу из Южно-Сахалинска...

Волейбол - это спорт, в котором важны все группы мышц. Однако не на всех форумах и сайтах присутствует достоверные комплексы упражнений. Данная статья посвящена комплексу упражнений, позволяющий повысить физическую подготовку подростков волейболистов. Сам комплекс согласован с тренером по волейболу. 1. Прыжки с места в высоту (5 подходов по 10 повторений). 2. Прыжки с разбега в высоту (5 подходов по 10 повторений). 3. Прыжки с штангой на плечах (5 подходов по 10 повторений)...