В этой статье вы узнаете, как правильно начать утро и зарядиться энергией с помощью комплекса упражнений, который приведет тело и ум в боевую готовность. А здесь вы можете почитать, как качать пресс на скамье. «Долгожданный» звонок будильника, потом еще пятнадцать минут в кровати, душ, чашка горячего кофе или плотный завтрак — у каждого человека свой утренний ритуал, запрограммированный годами. Но чувство бодрости обычно приходит далеко не сразу. Утренняя физическая нагрузка до завтрака сжигает больше калорий, чем в другое время суток...

Утренняя зарядка — это отличный способ начать день с энергией. Даже 10 минут активных движений помогут улучшить кровообращение, разогреть мышцы и подготовить тело к активности. Этот комплекс подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Утром тело ещё находится в полусонном состоянии. Лёгкая разминка: Даже простые упражнения при регулярном выполнении положительно влияют на здоровье...