В этой статье вы узнаете, как правильно начать утро и зарядиться энергией с помощью комплекса упражнений, который приведет тело и ум в боевую готовность. А здесь вы можете почитать, как качать пресс на скамье. «Долгожданный» звонок будильника, потом еще пятнадцать минут в кровати, душ, чашка горячего кофе или плотный завтрак — у каждого человека свой утренний ритуал, запрограммированный годами. Но чувство бодрости обычно приходит далеко не сразу. Утренняя физическая нагрузка до завтрака сжигает больше калорий, чем в другое время суток...

Всего 10 минут утром: 10 упражнений, которые разожгут ваш метаболизм на весь день Просыпаться с трудом, чувствовать тяжесть в течение дня и недоумевать, почему килограммы не уходят, несмотря на диеты? Возможно, все дело в «спящем» метаболизме. Разбудить его проще, чем кажется — всего 10 минут утра по специальному плану могут перезапустить систему и настроить тело на жиросжигание. Почему именно утром и именно эти упражнения? Утренняя зарядка — это не про изматывающую тренировку. Ее задача — мягко «встряхнуть» организм после сна...