Я не люблю спорт. Вот так честно. Никогда не любила. Абонементы в зал покупала раза четыре — каждый раз с энтузиазмом, каждый раз забрасывала через три недели. Бегать скучно. Групповые тренировки раздражают. Делать выпады под счёт инструктора — отдельный вид пытки. При этом я прекрасно понимала, что двигаться нужно. Спина начала побаливать, к середине дня появлялась какая-то непонятная усталость, с утра тело было как деревянное. Классический офисный синдром человека, который сидит по восемь часов в день и убеждает себя, что «на выходных похожу пешком»...

В этой статье разберемся, почему же стоит делать зарядку каждое утро. Какие плюсы у зарядки, и какие изменения вы увидите впоследствии от зарядки. Что такое зарядка? Зарядка это комплекс упражнений выполняемых утром после пробуждения, направленный на активизацию организма и подготовку к дальнейшей продуктивной работе в течение всего дня. Правильная зарядка может дать вам заряд на весь день. Важно от зарядки вы не должны устать, это не силовая тренировка, после которой есть желание отдохнуть...