В эту субботу, 19 сентября, утреннее физкультурное мероприятие будет посвящено волейболу! Зарядку проведут волейболисты спортивной школы «Флагман»: - Владислав Непокрытов и Вадим Копцев - серебряные призёры Сахалинской области со 2 спортивным разрядом; - Милания Луговская и Ульяна Чижинкова - полуфиналистки областных соревнований, 3 спортивный разряд, Вместе с нашими спортсменами заряжать энергией корсаковцев будут и профессионалы по волейболу из Южно-Сахалинска...

Волейбол — это игра, требующая высокой физической подготовки, координации и быстроты реакции. Важно знать, какие упражнения помогут вам улучшить технику и физическую подготовку, чтобы стать лучше на площадке. Базовые упражнения: 🏃‍♂️Бег и ходьба — для выносливости. Используйте усложнения, такие как бег с высоким подъемом бедра.  🫨 Прыжки — из приседа, с разбега, с акцентом на правильное приземление. 😎 Старты — быстрые перемещения с различных позиций. Упражнения с мячом: ⭐️ Передачи — верхние и нижние, с добавлением прыжков и пробежек...