7962 читали · 3 года назад
Простая растяжка на каждый день: 5 минут для вытяжения позвоночника (День 4)
Боль в позвоночнике часто провоцируется статическим перенапряжением мышц спины. Простая ежедневная растяжка поможет расслабить мышцы и оздоровить позвоночник, снять напряжение в спине. Польза выполнения данной растяжки: 5 упражнений для вытяжения спины Простая растяжка необходима как для общего оздоровления, так и для формирования стройного тела. На нашем канале предлагается 7-дневный план растяжки для всего тела. Вы можете либо выполнять упражнения по дням в соответствии с планом (например, ежедневно по 5 минут), либо соединить несколько комплексов для выполнения в один день: 1...