Я знаю что есть очень много людей после 45 -50 лет, которые в принципе не делают зарядку. Пенсионеры также ленятся, и вообще считают это полной ерундой. А говорят, ой у меня спина болит, какая там зарядка, или колени болят, где уж мне ходить...

Всем привет, на связи Салями. Каждый день, преодолевая разные расстояния, наши ноги к вечеру устают, даже если вы этого не чувствуете. А ножки требуют должного внимания. Ведь из-за усталости стоп может болеть даже голова, так как на стопах есть нервы, напрямую связанные с нашим мозгом. Сейчас вы узнаете про зарядку для стоп, коленного сустава и тазобедренного сустава, во время которой ни сколько не надо будет напрягаться, и, самое главное, зарядку будем делать лёжа на кроватке. Ведь многие не делают зарядку попросту из-за лени...