Проект «Московское долголетие» для пенсионеров включает разные бесплатные занятия ─ танцы, лечебную физкультуру, дыхательную гимнастику, скандинавскую ходьбу и многое другое. Помимо очных тренировок, есть онлайн-формат для тех, кому удобнее заниматься из дома. Вступайте в Телеграм-канал, чтобы узнать больше информации о проекте. Цели программы Целью проекта «Московское долголетие» является помощь людям пенсионного возраста. Они находятся на заслуженном отдыхе, но для поддержания здоровья (физического и психологического) должны продолжать вести активный образ жизни, иметь хобби...

Летняя пора — это отличное время для активного спортивного отдыха на свежем воздухе. Рассказываем, где в столице можно заняться пляжным волейболом, бадминтоном, а также большим и настольным теннисом. Бадминтон К этому виду спорта часто относятся снисходительно. И очень зря, поскольку бадминтон сочетает в себе сразу несколько важных положительных качеств: простые правила, зрелищность, низкую травмоопасность и пользу для тонуса тела. А еще именно бадминтон можно считать одной из самых простых игр для обучения ребенка...