4139 читали · 4 года назад
Перелом боксера: упражнения для восстановления
Травмы в боксе - вещь хоть и преувеличенная, но обыденная. Как говорится, д...мо случается. Мы не научим, как обезопасить себя на 100% и навсегда избавиться от синяков, цветущих на лице, как сады Семирамиды. Но покажем, как распознать одну из самых коварных травм в боксе, повреждающую главное оружие боксера - его руки. Что такое "перелом боксера"? Кости у боксеров трещат в основном в области носа, запястья и ребер. Но чаще всего страдают пястные кости, поэтому такой перелом называют «перелом боксеров»...
2234 читали · 2 года назад
История Фредди Роуча и его важный совет для начинающих боксеров
Фредди Роуч, легендарный тренер по боксу, рассказал интересную историю и почему так важно укреплять руки. «Я сломал руку, — сказал он. «У меня было 27 побед. Я готовился к бою за титул чемпиона мира. Я сломал руку во втором раунде 12-раундового боя. Хоть я и выиграл решением в 12 раундах , я не смог принять участие в титульном бою, потому что моя рука была в очень плохом состоянии. Пришлось делать операцию, были порваны связки и сухожилия, лопнула суставная капсула. Это была серьёзная травма.» «Так закончилась моя карьера...