Хочу поделиться с вами опытом о том, как сама начала заниматься спортом дома с нуля. Ведь внимание к своему здоровью и физической форме — это верный шаг к счастливой и успешной жизни. Активно я начала заниматься спортом именно дома в году 2018-2019. Точно уже не помню) Началом послужили "первые возрастные звоночки": "Ну все, велком бабка!" - подумала я. А я так всегда мечтала, чтобы тело было стройным, подтянутым, в идеале с кубиками на животе) Вот вы когда-нибудь об этом хотя бы раз думали? А у меня всегда были мысли на эту тему...

Регулярные физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья, тонуса мышц и хорошего самочувствия. Но что делать, если нет времени или возможности ходить в зал? Домашние тренировки — отличная альтернатива! В этой статье разберём, как правильно организовать занятия спортом дома, какие упражнения выбрать и как мотивировать себя на регулярные тренировки. Для домашних тренировок не нужны дорогие тренажёры, но минимальный инвентарь поможет сделать занятия эффективнее: Коврик для йоги/фитнеса – защитит спину и суставы...