Бокс - контактный вид спорта, который предполагает большие физические нагрузки, сопряжённые с риском получить травму. Равно как и в любом другом виде спорта. Спортивные единоборства в своей основе подразумевают преодоление трудностей в физическом и моральном плане. Поэтому, решив заняться данным видом спорта, следует быть твёрдо уверенным в своих намерениях. Польза бокса превосходит все ожидания. Боксёр получает отличную физподготовку, нервно-психологическую разрядку, обретает способность оперативно реагировать на любую ситуацию...

Что представляет из себя тренировка по боксу, на что направлено ее воздействие, кому можно заниматься боксом? Преимущества бокса перед другими боевыми искусствами и спортивными дисциплинами. Занятие боксом – это эффективная кардио-тренировка с добавлением функционального тренинга. Боксеры чувствуют свою силу, у них хорошо развита координация движений, реакция, скорость и координация движений. Занятия боксом укрепляют брюшной пресс и плечевой пояс, спину, руки и ноги, тренируют дыхательную, сердечно-сосудистую и нейромышечную систему...