Кто-то в 50 лет уже ни на что не годен. Полная разруха: в первую очередь - морально-нравственная, духовная, во вторую - утрата здоровья, физическая и умственная деградация. Такие даже не увидят эту статью, не то, чтобы читать её, и тем более начать что-то делать. Она написана не для них. Там пройдена точка невозврата, увы. Я пишу для тех, кто ещё не потерял вкус к жизни, кто ещё любопытен, как в детстве и пытлив, как в лучшие годы молодости. Кто просто ещё не разобрался, что делать в ситуации, когда молодость прошла, а старость ещё не наступила...

Добрый день! Я очень хочу жить долго и очень хочу быть активной. Мне хочется быть здоровой в свои 60 лет, не иметь сахарного диабета, проблем с сосудами и суставами. Я уже писала о том, что я делаю зарядку по утрам. Иногда делаю эту зарядку в постели - потягиваюсь, поднимаю руки-ноги. Особенно я люблю такую зарядку в зимнее время. Когда в квартире холодно, и вставать не хочется в эту холодину. Летом, осенью и ранней весной я каждый день много хожу пешком. И вот недавно мне захотелось заняться спортом...