Итак, вы решили заниматься в спортзале. Занятия подразумевают как групповые программы, так и силовые упражнения на тренажерах. Чтобы не нанести вред своему здоровью, верно рассчитать нагрузку и добиться максимального эффекта от тренировок, лучше всего обратиться к персональному тренеру. Это даст вам огромное преимущество, если вы никогда не занимались до этого и не знаете правильной техники выполнения упражнений. Персональная тренировка для новичка – это базис, без которого просто невозможно начать свою карьеру в любительском или профессиональном спорте...

Тренер в зале нужен, когда вы пришли туда в первый раз. И не понимаете, с какой стороны подойти к этим загадочным тренажерам. Тогда его польза заключается, чтобы познакомить вас с этими агрегатами. Всё...