Привет! Меня зовут Алексей, и я уже более семи лет работаю фитнес-тренером. Сегодня я хочу обсудить важную тему, о которой задумывается каждый новичок, приходя в тренажерный зал: «Нужен ли мне тренер, или я справлюсь сам?» Ответ здесь не так прост, но я готов показать, почему занятия с тренером могут не только ускорить прогресс, но и сделать тренировки безопасными и эффективными. Многие думают, что достаточно прочитать пару статей в интернете или посмотреть видео с упражнениями. Но любой профессиональный тренер подтвердит: это только малая часть того, что нужно для достижения результата...

Итак, вы решили заниматься в спортзале. Занятия подразумевают как групповые программы, так и силовые упражнения на тренажерах. Чтобы не нанести вред своему здоровью, верно рассчитать нагрузку и добиться максимального эффекта от тренировок, лучше всего обратиться к персональному тренеру. Это даст вам огромное преимущество, если вы никогда не занимались до этого и не знаете правильной техники выполнения упражнений. Персональная тренировка для новичка – это базис, без которого просто невозможно начать свою карьеру в любительском или профессиональном спорте...