Давно остались в прошлом времена, когда спорту отдавалась дань моды. Сегодня необходимость занятий спортом является не просто способом повышения физической активности, а скорее желанием сохранить или укрепить здоровье. Для женщин - это ещё и возможность подержать красоту и стройность форм, а для девочек и молодых девушек - стать обладательницами хорошей фигуры в будущем. Первый, и наиболее доступный уже с трёхлетнего возраста, вид спорта - плавание. Оно помогает развитию дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, развивает мышцы и координацию движений...

Каждая девушка хочет иметь безупречный внешний вид и, конечно же, стройную подтянутую фигуру. Поэтому многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, какие бывают виды спорта для девушек, и самое главное насколько они эффективны...