Тренировка с эспандером для мужчин может включать десятки различных упражнений. Более того, в каждом из них могут применяться приемы для усложнения или облегчения нагрузки, что делает занятия с эспандером максимально гибкими, разнообразными и эффективными. Изолирующее упражнение для проработки среднего пучка дельтовидных Движение направлено на проработку задней головки дельт. Улучшает осанку и разворачивает плечи назад. Техника: 1. Зацепите жгут за любую опору и возьмитесь за рукояти. 2. Отойдите назад так, чтобы в начальной точке ощущать легкое натяжение...

Кистевой эспандер — компактный тренажер с уникальным функционалом. Больше ни один из существующих спортивных снарядов не способен решить те задачи, с которыми легко справляется кистевой эспандер. Упражнения с этим тренажером помогают укрепить мелкие мышцы пальцев и всей кисти, мускулы запястий и предплечий. Кроме того, кистевой эспандер — едва ли не единственный тренажер, способный качественно развить силу хвата. Польза занятия с кистевым эспандером и противопоказания к работе с ним. Несмотря на,...