Тренировки по волейболу имеют небольшую классификацию. Команды могут быть мужские и женские, а могут быть смешанные. Тренировки могут быть игровые, а могут быть с тренером. Мужские тренировки отличаются от женских динамикой, агрессией, скоростью...

Привет! Да, я думаю вы думаете, что увидите здесь что-то стандартное и обычное, знакомое вам по тренировкам в разных секциях и школах. Но я решил собрать необычные упражнения, некоторые из которых я сам лично пробовал в своей команде...