Артроз суставов является большой проблемой не только для людей пожилого возраста, но и для достаточно молодых пациентов. Болевые ощущения при деформации суставов и разрушении хрящевой ткани нарастают постепенно и уже на 3 стадии становятся практически нестерпимыми. Боль и скованность мешают человеку передвигаться по дому, выполнять привычные дела, работать, заниматься хобби. Пациентам, страдающим от артроза, особенно показаны занятия йогой, т. к. эта практика не только улучшает состояние опорно-двигательного аппарата, но и оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на нервную систему...
Йога — это древняя практика, которая может улучшить ваше физическое и психическое здоровье. Она может помочь вам стать более гибкими, сильными и уравновешенными. Если вы новичок в йоге, то может быть трудно понять, с чего начать. Вот несколько советов, которые помогут вам начать заниматься йогой дома: Выберите правильное место для занятий. Найдите тихое и уютное место, где вас ничто не будет отвлекать. Найдите опытного инструктора. Если вы новичок в йоге, то лучше сначала позаниматься с опытным инструктором...