Йога для начинающих. Осанка, раскрытие таза, растяжка спины, сила спины, рук и пресса (занятие №736)
6 месяцев назад
Хатха йога: видео упражнения в домашних условиях
Хатха йога, включающая суставную и дыхательную разминку, асаны, виньясы и глубокую 30-минутную релаксацию (йога-нидру) в конце занятия. Инструктор: Антон Лисицкий, личная практика 16 лет, стаж преподавания 8 лет, выпускник университета физкультуры им...
Где лучше заниматься йогой, #дома или в студии? — Домашние тренировки хороши для тех, кто занимается давно и может выполнять #практики правильно Новичкам лучше заниматься под контролем тренера, который поможет выстраивать #асаны правильно, а также познакомит ученика с философией йоги А вы занимаетесь сами или с тренером?