Модные системы тренировок сменяют друг друга регулярно, в то время как йога существует уже более 5000 лет и не теряет своей популярности. Почему? Особенность йоги — это так называемые изометрические упражнения, во время которых длина вашей мышцы не меняется, а суставы не двигаются. Вы просто застываете в определённой позе на некоторое время. Хотя со стороны такие упражнения могут показаться простыми, они хорошо тренируют как поверхностные, так и глубокие мышцы. Принимаемые позы называются асанами...

Наступило лето, самое время приобщиться к здоровому образу жизни. Мы отыскали оригинальные секции йоги для тех, кто не хочет рутинно топтать беговые дорожки, и сравнили минимальные цены на абонементы. Именно здесь можно просветиться, потянуться, позависать в гамаках и подышать свежим воздухом. Студия «Ом» Одно из самых раскрученных йога-пространств в Волгограде отличается подходом к своим занятиям. Особое внимание уделяется философии духовных практик, объясняется их суть. Здесь есть группы для разных уровней подготовки: от экспресс-курсов для начинающих до усложнённых для преподавателей йоги...